小さいころ、ツクツクボウシが鳴くと秋だよと言われたのを覚えています。

でも最近はその鳴き声をあまり、というかほとんど聞いた覚えがありません。
（正確には鳴くのでなく羽を擦り合わせ…云々、はおくとして）

ところが鳴いたのです！

朝一番にと言いたいけれど寝ぼけた耳に、あの「オーシンツクツク」が飛び込んできたのです。

（オーシーと聞く人もいるけれど、私はずっとオーシンで）

それがなんと、暦の「処暑」23日の朝方、だったのでした。不思議！

暑さのせいだけでないにしても、この時期はセミが道端によくころがっていますね。

セミは七年間地中で過ごして…だから、こんな猛暑とは知らなっかったよね、

木々や草むらのあったところがアスファルト舗装になっているなんて、遺伝子に記録してないよね、

そう思いながら拾い上げると大抵バタバタするので、まだ生きてる、

目が回ったんだと、植え込みや草の陰に移すのがついクセで。

アブラゼミが圧倒的に多いけれど、昨日は透き通った羽に緑色のミンミンゼミかな、拾いました。

ヘンなオバ（ー）さんの七年前というと、まだ骨髄腫なんて知らなかったなあ。

病をきっかけにフレイルにならないように

……筋力や活力が低下して虚弱となった状態のことで「2025年問題」もあって言われるようになったみたい。……

骨髄腫関連のセミナーでもお話が出ます。


予防は「運動・栄養・社会参加」だそうです。

そうは言っても、痛い時は思うようには動けないしね～、暑いとさらにおっくうだし～、きついしね～。

でも無理にウオーキングや体操しなくても、寝たままで目覚めたときに背伸びして足先、手指、動くところは動かす。

パッと起き上がれない言い訳ですが。


しなければと思うとストレスになるから適当に。

スポーツ音痴なので自己流エクササイズです。

「人間も動物、動物は字のごとく動く物、だから動きなさい、少しでも動いていれば、寝たきりにはならない」と、ムカ～シ聞いたっけ。

　　mimipyonn．